Статья рассказывает о важности тренировки сердца и ее влиянии на выносливость. Описывается строение и функциональность сердца, а также приводятся правильные и эффективные методы тренировки сердечно-сосудистой системы. Автор объясняет, почему тренированное сердце повышает функциональность и выносливость, и как это может помочь в повседневной жизни.

Статья предлагает 2 варианта тренировок для увеличения выносливости в беге. Первый вариант - увеличивать дистанцию постепенно, начиная с небольших пробежек и постепенно увеличивая дистанцию. Второй вариант - метод Барта Яссо, который заключается в том, чтобы бежать на определенной дистанции с определенной скоростью и делать перерывы между пробежками. Оба варианта требуют терпения и настойчивости, но могут привести к отличным результатам в увеличении выносливости в беге.

В статье описываются основные шаги создания секты. Первый шаг - создание мифа о вашем личном чуде. Второй шаг - создание своей религии. При этом не стоит мудрить и почерпнуть знания можно из любой книжки по религиоведению. Важно создать мистический ритуал, который будет ярким и эмоциональным. В конце ритуала можно использовать слезы прозрения и освобождения от греха.

В честь открытия магазина Мосигры в Хабаровске, компания дарит подарки. Среди подарков: портмоне из инновационного материала тайвек, настольная алко-игра 'Ёрш' и легендарная игра 'Пятница'. Чтобы получить подарок, нужно вступить в группу и сделать репост записи. Итоги будут 8 июня.